Startsida

Välkommen till Hälsolots!

Hälsolots Centrum vill inspirera till ett liv med god hälsa. Våra aktiviteter arrangeras i stadsområde Centrum vilket innefattar ett stort område från Sanna i väster till Torpa och Björkekärr i öster. Aktiviteterna är alltid kostnadsfria! Vårens aktiviteter hittar du i kalendern här på webbsidan samt ute bland våra samverkansparter så som bibliotek, vårdcentraler med flera. Har du några frågor avseende innehållet i programmet kan du ringa eller maila oss. Hoppas du kommer ha mycket nytta och glädje av vårens utbud. 
Varmt välkommen!

Hälsolots vårprogram 2024
Kvinna snusar vitt snus

Hälsa på Lunchen: Vejp, snus och lustgas

Välkommen till Trappscenen, Stadsbiblioteket och lyssna till Maria Martini, utvecklingsledare ANDTS förebyggande som föreläser om trender bland unga och konsekvenserna bruket får på hälsan. Föreläsningen är kostnadsfri och efteråt finns chans att ställa frågor. Välkommen!

Lunchföreläsning 27 mars

Anmälan kurser

Vill du anmäla dig till någon av vårens kurser, grupper eller träffar?
Du anmäler du dig via bokningssystemet. Samtliga aktiviteter är kostnadsfria.

Anmäl dig till en grupp eller kurs
Kvinna dansar

Dansa utan krav - för unga!

Är du mellan 16-30 år och känner dig stressad och orolig? Välkommen att upptäcka rörelseglädje tillsammans med andra, utan prestationskrav. Fokus ligger på social gemenskap och att få vara sig själv. Gruppen leds av en instruktör utbildad i metoden. 

Anmäl dig här

Dansa utan krav start 9 april
Digital FaR-mottagning

Digital FaR-mottagning

Har du fått ett FaR-recept via din vårdcentral eller rehabmottagning? Du känner väl till att du kan boka ett videosamtal med en fysioterapeut som hjälper dig att hitta en hållbar aktivitetsnivå som passar dig!

Boka videobesök

Cirkelträning inomhus

Vill du komma igång att röra på dig? Den 19 februari startar vårens Cirkelträning inomhus för dig mellan 16-66 år. Passet äger rum på Kulturhuset Kåken och alla kan vara med utifrån förmåga och dagsform.

Cirkelträning för dig 16-66 år
Fritidsbanken

Fritidsbanken i Slottsskogen

Fritidsbanken Slottsskogen har öppet på helgfria lördagar mellan kl. 12-16 och du hittar den vid Plikta aktivitetspark. Här kan du låna sport- och fritidsutrustning så som hjälmar, skridskor, sparkcyklar och liknande gratis upp till 14 dagar. Välkommen att komma och låna!

Här kan du låna utrustning
Filmklapp mot röd bakgrund

Filmad föreläsning om utmattning

Den filmade föreläsningen med Susanne Ellbin från Institutet för stressmedicin om Utmattningssyndrom som skedde 24 januari på Stadsbiblioteket finns nu tillgänglig via filmarkivet. Ta gärna del av den och sprid till andra intresserade. Filmen är textad och teckentolkad. 

Hälsa på Lunchen 24 januari
Mamma och son samtalar

ABC-grupper för föräldrar

ABC är gruppträffar med diskussion och information om föräldraskap och barns utveckling. Du får stöd, råd och praktisk övning i ditt föräldraskap och det finns grupper för dig med barn 3-6 år, 6-12 år eller 13-19 år. Grupperna är kostnadsfria och du kan hitta grupper på olika platser över hela stadsområdet samt på engelska. Du behöver kunna delta vid kursens alla fyra träffar. Information om anmälan till grupperna hittar du via Göteborgs Stads webbsida för föräldrastöd.

Föräldrastöd i Göteborg
Kvinna tränar
Löparskor på grusväg

Tips på aktiviteter för ökad rörelse

Vill du ha tips och inspiration för att komma igång med mer rörelse och fysisk aktivitet i din vardag? Rörelseguiden ger dig tips på digitala träningspass, aktiviteter att göra hemma eller utomhus, rörelsepauser i vardagen och motivationsstöd som kan hjälpa dig på traven att komma igång.

Rörelseguiden