2024-05-12
Välfylld vecka och gravel-tur!
2024-05-04
Dammade av min MTB i kvällssolen
Hej på dig!
Vilken kväll det var igår, helt underbar. Idag är många av er som läser här i Skövde för att köra första deltävlingen i Långloppscupen. Jag hoppas att det går bra för er och det ska bli kul att få läsa resultatlistan efteråt.
Igår så tog jag ner min MTB från där den hängt sedan i oktober. Pumpade däcken, smorde kedjan och bytte batteri till bakväxeln. Sedan så var den redo.
Bokstavligt talat så dammade jag av min MTB.2024-05-02
Fem härliga dagar
Hej och god morgon på dig!
Det har inte blivit så mycket cykling som jag hade hoppats på under dessa fem lediga dagar. Tyvärr så inledde jag nämligen veckan med feber.
Men penséerna har ställts ut. Tomaterna, solrosorna och nu även gurkorna växer och frodas. Vi har ätit mat ute för första gången i år och vi har firat Valborgsmässoafton här på Gullnäsgården. Igår så krattade jag gården, det tog sin lilla tid kan jag säga. Jag har 3000+ kvm tomt, nu är visserligen en del skog som jag inte behöver kratta men till hösten så önskar jag nog mig en lövblås i höstpresent. Jag har nämligen både ek, björk och äppelträd på gården. Speciellt eken ger väldigt många, stora och tunga löv.
Valborsmässoafton med majbrasa på Gullnäsgården.Ingen cykling alls sedan i söndags och så sent som igår hade jag förhöjd kroppstemperatur. Men kände mig ändå pigg och frisk igår så det var en härlig dag i trädgården och ute på promenad. Solen tog på min bleka, pigmentslösa, hy... Att jag aldrig lär mig. Nåväl, kände mig bra igår och siktar därmed på jobb idag.
Fem dagar helg var supertrevligt men tiden gick också väldigt fort och febern tog en del kraft. Men redan nästa vecka väntar en ny långhelg då jag tagit ledigt på klämdagen fredag så jag får fyra dagar för mig själv. Siktar på att vara frisk och cykla mycket!
Ha det så skönt i solen och värmen så hörs vi här inom kort!
2024-04-30
Sparlåga
Hej och god morgon på dig!
Lite drygt två veckor sedan förra blogginlägget och det hör verkligen inte till vanligheterna att det blir så långa uppehåll. Men jag har behövt gå på sparlåga ett tag och verkligen koppla bort saker. Däribland bloggen då, trots att jag alltid har haft denna blogg som något positivt och kul. Nu har jag dock en femdagars helg, så jag passar på att få ut en liten uppdatering.
Ni är några som har hört av er och frågat hur det är, stort tack för det. Det värmer varje gång. Anders L, din e-postadress verkar inte fungera.
Precis som förra gången jag bloggade så har jag kört ett distanspass med sällskap och på gravelcykel. Det här passet skedde i lördags och samtliga bilder i detta inlägg är från den dagen och turen.
Vi har en (eller flera) flock(ar) mufflonfår som har vistats i skogarna utanför Falun sedan 2021 åtminstone. Nu verkar fyra av dom ha letat sig in mot tätorten och i lördags så fick jag äntligen se dessa djur för första gången.Här har vi lämnat Grälviken bakom oss skulle jag tro.
2024-04-14
12 mil gravel-cykling!
Hej och god morgon på dig!
Amstel Gold Race och världscupen i XCO på programmet idag. Igår blev det 12 mil gravel-cykling med Mattias och Jesper. Jag fick en fråga om jag ville hänga med och det var väl ungefär precis vad jag behövde det. Samling 07:30 vilket kan tyckas vara tidigt en lördagsmorgon men om man, som jag, har vaknat 05:20 så är det inga problem. Mattias och Jesper håller på med heat-mapping vilket väl kan sammanfattas med att de vill åka vägar de aldrig cyklat på förut för att fylla en karta med vilka vägar de cyklat. Så det blir inte bara raka vägen mellan orter om man säger så. Väldigt trevligt att få se lite nytt på rundorna och bara guidas runt.
Det har ju gått lite sådär för mig på slutet och vi cyklade 3 timmar och 15 minuter innan fikat. Så jag hann börja bli ganska krispig innan vi stannade till vid Gustafs Café. Jag var dock inte den enda som blev lite krispig. På hemvägen gick det sedan lite bättre för då var jag inte längre krispigast. Bra pass och lite misär också då det började regna ungefär en kvart innan fikat. Lite misär är bra att få uppleva emellanåt så att resten av livet blir lite lättare.
Vad jag behövde igår var distanspass och lite socialt umgänge. Kombinationen är ju oslagbar.
Fikat på Gustafs café är också oslagbart. Det kom in två andra sällskap med cyklister under den korta tid vi satt där. Rekommenderas om ni är ute och cyklar och vill göra ett stopp.2024-04-12
Om att gå långt
Hej och god morgon!
Det är fredag och jag har, enligt Strava, tränat 1 timme och 3 minuter denna veckan. Fördelat på två pass. Det går lite sådär för mig och min träning nu men om vi ska se det positivt så har jag åtminstone tränat två av fyra dagar och nu tänkte jag träna på dom tre dagarna som återstår av veckan. Så det går nog att skrapa ihop lite träningstid ändå ska ni se.
Igår hade jag kunnat träna men jag var med Lasse vid mamma och Lasses sommastuga för att få hem det som ska bli något års vedförbrukning. Så det blev lite kroppsarbete ändå. Gjorde sedan mina ryggövningar på kvällen och jag känner inte av några problem med ryggen idag. Tänk så bra att jag fick diskbråck så att jag äntligen började träna min rygg.
Bilden högst upp tog jag häromdagen. Jag har börjat med lunchpromenader på jobbet. Inte varje dag, men flera gånger i veckan åtminstone. Det brukar jag lägga ut en Instagram story om, så följer ni mig där så känner ni redan till detta. Följer ni mig inte där så är det väl dags nu. Nåväl, min arbetsplats är i ett fult industriområde i Borlänge så jag brukar lägga ut någon bild från industriområdet som jag går i. Häromdagen så pratade jag med en kollega om lunchpromenaderna varpå kollegan sa något om att det kanske fanns ett naturreservat i närheten. Då slog det mig att jag faktiskt sett något om det på en karta för några år sedan. Mycket riktigt så finns det ett litet reservat nedanför industriområdet.
Så mina lunchpromenader blev genast mycket finare. Detta har jag alltså fem minuter till: