2013-03-20
16:26:40
Stolt!!!
2013-03-18
21:40:02
Projekt!
2013-03-17
08:10:37
Hej hej träningsvärk!
Vaknar upp på hotellet dagen efter boot camp och känner mig trött och nöjd. Det är inte bara kroppen som har träningsvärk utan även hjärnan efter alla intryck. Det kommer nog ta ett tag att smälta allt!
Sammanfattar det bästa med resan!
Allt prat och skatt med Betty!
Att träffa och lära känna Helena och andra kända bloggare.
Alla träningskläder och godsaker som fanns i goodiebagen.
Att få dansa latin med Lets-dance Cecilia Ehrling, svårt fast roligt!
Slutligen den bästa träningen under dagen, som jag kommer ta med mig och köra hemma, det var Casalls T.O.D-rulle... Den gör gott för en stel kropp då man ligger på den och rullar för att hitta sina triggerpunkter, men också väldigt mycket balans och stabilitetsträning. Ännu en pryl som måste införskaffas, helt klart, gärna redan idag känner jag...!
Lite bilder från helgen.. Helena vann förresten tävlingen för bästa namnskylt och ska få åka på en yogaresa, grattis till henne!
2013-03-15
22:37:30
Som ett barn på julafton!
Vilken bra dag jag har haft och vilken fantastiskt bra start på helgen!
Pratat i massor med min favorittränare Betty, både på tåget på väg upp till Stockholm och sen flera timmar sittandes på ett café. Inte en tyst stund och jag njuter av varje sekund!
Fantastiskt att få sitta i lugn och ro och samtala med en person som man verkligen ser upp till och har så mycket gemensamt med, inte bara med träning utan också inse att vi tänker lika i så mycket!
Kvällen blev ju inte sämre när min nästa idol, Bodycomf joinade oss på middag och hon var precis så som jag föreställt mig henne, så trevlig & kunnig! Fast lite konstigt att se henne i vanliga kläder och inte svettiga träningskläder... fast det får jag ju göra imorgon då ju ska fightas ihop, ser fram emot detta!
Kände mig som ett barn på julafton över att få sitta och lyssna på dessa fantastiska tjejer, och jag antecknade mentalt alla tips de kom med... nu när jag oxå är en bloggare ;-) ha ha, för det är jag väl... har ju haft bloggen sen i tisdags ;-)
Känner att dagen har gett mig så mycket och jag är så glad!!!!
2013-03-14
20:46:26
Packar!
I morgon bär det iväg till Stockholm för en häftig upplevelse! Jag ska vara med på "Fazer blogger boot camp". Lördagen blir en heldag med träning, svett, god mat och antagligen väldigt mycket skratt!
Vi ska träna 6 pass under dagen med start kl 8.00, 3 pass innan lunch och 3 efter. 1 timmes ombyte och piffing och sen blir det fest på kvällen, förstår ni att jag är supertaggad!
I inbjudan stod det också att vi skulle tävla under dagen, i vem som har den snyggaste namnskylten, gissa om jag spann loss på den uppgiften. Passar mig som hand i handsken...
Efter många funderingar så kom jag fram till att jag skulle trycka namnet direkt på mitt linne, så funkar det ju att träna i det också! Temat blev bootcamp... kammouflagemönstrad BH, militärgrönt linne med nät och svarta byxor...
Och eftersom det är en bloggercamp så passar det ju väldigt bra att trycka dit min nya adress till bloggen, känner mig nästan som en riktig bloggare!
Återkommer med mer detaljer under helgen!
2013-03-13
18:31:04
Kunde inte hålla mig...
För 7 veckor sen hängde jag med i utmaningen "rutakuten".
Man laddar ner en app (6 pack abs) till telefonen och kör, helst varje dag ett par minuter. Man räknar sen medaljer och man ska helst samla ihop 10 medaljer i veckan. Varje medalj är ca 3-4 min (6 övningar a´ 30 sek och 15 sek vila). Idag tjänade jag ihop till 5 medaljer.
Tiden på utmaningen har snart gått ut och jag kan inte påstå att det blivit så många fler rutor precis :o) förvånad??
Men en kul och relativt enkel utmaning för att få in magträning i vardagen.
2013-03-12
23:24:00
En riktig fighter!
2013-03-12
19:45:00
Vila och vakna upp som hulken
2013-03-11
23:28:00
Att göra det man älskar…
När jag för några år sen började gå powerwalk med stavar så gick jag 6 dagar i veckan tills jag fick ont i foten. När foten blev bra igen, efter tejpning och div övningar så började jag springa och det var ju också väldigt kul, så då sprang jag hela tiden en period, tills jag fick hälsporre i andra foten och en bristning i höger baksida lår... fast den här gången blev läkningsprocessen mer långdraget. Nu har foten läkt, snart ett år efter skadan men det har krävts massor av tejpningar, akupunktur, zonterapi samt en mängd tåhävningar. Hur jag stod ut med detta?? Jag hittade något nytt att göra såklart, att inte träna är ju inte ett alternativ… Jag hittade Betty!
I Maj förra året provade jag på kettlebell för första gången, hade aldrig hört talas om detta innan, men oj vad det passade mig! En underbar träningsform som tränar hela kroppen och som inte belastade min fot. Redan efter första träningen blev jag såld och gick hem och beställde mig en 8, 10, 12 och 16 kg klot och tränade sen 5 pass i veckan…
Känner ni igen signalerna?? Nu kör hon detta som en tok tills hon blir skadad igen, eller?
Förhoppningsvis blir man lite klokare med åren och med Bettys hjälp så har jag börjat tänka lite smartare, inte köra så ensidigt utan variera min träning. Nu blir det en kombination av kettlebells, funktionell fys, styrketräning och TRX.
// Sara
2013-03-11
21:52:56
Nu kör vi!
2013-03-11
21:32:34
Välkommen till min nya blogg!
Mitt första inlägg.
