TrueBeauty - Skönhetstips

Jag läste ett artikel på MåBra tidningen om pulverdiet och jag tänkte skriva in det här idag för er som har funderingen på det, så vet ni mer om det iaf... Först blir det några viktiga frågor som man måste veta innan man börjar sen skriver jag själv vad jag tycker..

Vem passar metoden för?
Alla som vill gå ner i vikt och är fullt friska. Om man är gravid eller ammar ska man dock inte använda pulverdiet.

Vilken pulverdiet är bäst?
Alla måltidsersättningarna ger dagsbehovet av vitaminer och mineraler. Man går ner lika mycket med dem, det som skiljer dem åt är i stort sett bara smak och pris.

Hur gör man?
Man kan byta ut alla måltider mot pulver eller bara byta ut enstaka måltider.

Hur länge kan man äta pulver?
Högst tre veckor i sträck, om man byter ut alla måltider.

Hur mycket kan man gå ner?
De flesta går ner ett par kilo i veckan om man byter ut alla måltider mot pulver. Vissa kan tappa uppemot fyra kilo på en vecka.

Kan man byta ut en måltid om dagen mot pulver och hur mycket tappar man då i veckan?
Ja, men viktminskningen blir långsammare - cirka ett halvt till ett kilo per vecka.

Om man byter en måltid om dagen mot pulver, hur länge kan man då gå på pulverdiet?
Man kan hålla på ett halvår utan hälsorisker.

Vad händer i kroppen när man går på pulverdiet?
Kroppen förbrukar sitt förråd av kolhydrater och vatten. När kolhydratdepån minskar bildas ketonkroppar som ger en viss mättnadskänsla och kan göra att man känner sig lite "hög".

Går man upp i vikt när man börjar äta som vanligt igen?
Ja, de flesta går upp ett kilo när de börjar äta igen. Det beror på att kolhydratdepåerna i levern och musklerna börjar byggas på igen. Dessutom binds mer vatten till tarmen.

Kan man träna när man pulverbantar?
Ja, men dra ner något på intensiteten.

Blir man lika mätt på alla pulver?
Varma pulverdrycker kan mätta något bättre än kalla. Annars är det ingen större skillnad mellan de olika produkterna.

Går man verkligen ner i vikt för alltid med pulver?
Det finns studier som visar att de som startar sin viktminskning med en pulverdiet håller vikten längre än de som har en långsammare viktnedgång.

Vad ska man tänka på när man slutar med pulverdieten?
Det viktiga är att äta mindre portioner än tidigare när man väl börjar äta igen. Lyckas man med det, lyckas man också hålla den nya vikten.

Truebeauty: Jag provar Modifast nu som jag tycker är jättebra! Choklad smaken är jättegod speciellt om man har haft den i kylskåpet ett tag så blir det lite tjockare. Man känner sig inte lika hungrig på några timmar iaf.. Men Men den e lite dyr efter som att varje kartong innehåller bara 8 påsar och det räcker till 2 dagar om man ska göra diet, så det behövs många kartonger.. Men SNÄLLA KOM IHÅÅG!!! MÅNGA GÅR UPP I VIKT FÖR ATT KROPPEN HAR FÅTT SÅ LITE MAT UNDER 2-3 VECKOR SÅ DEN SVÄLTER SIG EFTER MER, FÖR ATT UNDVIKA DETTA SÅ TA DEM SOM MÅLTIDSERSÄTTNING.

JAG GÖR SÅHÄR: FRUKOST ÄTER JAG VANLIG FÖR ATT DET ÄR DEN VIKTIGASTE MÅLTIDEN DU BEHÖVER. LUNCH TAR JAG MODIFAST OCH MIDDAG TAR JAG LITE MAT ELLER SÅ TAR JAG MODIFAST MEN PÅ DETTA SÄTT ATT GE KROPPEN LITE VANLIG MAT SÅ BLIR DEN INTE CHOCKAD OCH DÅ MINSKAR DU RISKEN ATT GÅ UPP I VIKT IGEN.  JAG SKRIVER MED STORA BOKSTÄVER DRF ATT JAG HAR SETT HUR LÄTT FOLK GÅR UPP I VIKT. MEN CHOCKA KROPPEN TEX VARJE FRUKOST ELLER EN DAG I VECKAN. Kom ihåg! Om du börjar må illa eller känner dig jättehängig och skakig SLUTA DIREKT och ät vanlig mat.

MåBra:

Allévo VLCD
Med Allévos Kick Start kan du byta ut alla dagens måltider mot 5 pulverpåsar per dag under två veckor. Allévo Viktklubb erbjuder stöd från en viktcoach. 
Kalorier/portion: 100-119.
Pris/portion: ca 10 kronor.
Dietistens kommentar: Många smaker = stor fördel! Innehåller mest kostfibrer av de jämförda produkterna, vilket ger mer mättnadskänsla.
Hemsida: http://www.allevo.nu/

 

Naturdiet VLCD

Med Naturdiet kan du byta ut alla dagens måltider mot 5 portioner Naturdiet per dag i två veckor. Via hemsidan kan du följa tre olika program. Quick start, Steady loss eller Stay fit.
Kalorier/portion: 100-110.
Pris/portion: Ca 10 kronor.
Dietistens kommentar: Negativt är de få smakerna och endast kalla drycker. Varm mat ger bättre mättnadskänsla. Bra är att man via hemsidan kan följa ett program.
Hemsida: http://www.naturdiet.se/

Nutrilett: VLCD Lågt GI

Under en till två veckor kan du byta ut alla dagens måltider mot 5 portioner Nutrilett dagligen.
Kalorier/portion: 110.
Pris/portion: Ca 10 kronor.
Dietistens kommentar: Trist med bara tre smaker. Negativt med bara kalla drycker eftersom varm mat mättar bäst.
Hemsida: http://www.nutrilett.se/
 

Modifast LCD

Med Modifast kostersättning kan du ersätta alla dagens måltider mot 4 pulverportioner per dag i tre veckor.
Kalorier/portion: 202-220.
Pris/portion: Ca 16 kronor.
Dietistens kommentar: Fördelen med denna produkt är att den ger mer energi än de övriga, att det finns fler smaker samt både varma och kalla drycker/soppor. Bra är också att man kan få hjälp av dietist, sjuksköterska och läkare.
Hemsida: http://www.modifast.se/

Cambridgekuren VLCD

FLEST SMAKER!
Antingen kan du köpa bara pulverdieten, eller satsa på personlig hjälp med viktanalys och vägning hos en Cambridgekonsulent. Du kan byta ut alla dagens måltider mot 3 portioner måltidsersättning under en-tre veckor. 
Kalorier/portion: 147.
Pris/portion: 23 kronor (men observera att dieten bygger på tre portioner per dag, jämfört med 4-5 portioner för övriga pulverdieter)
Dietistens kommentar: Fördelen är att denna produkt har använts länge, även inom vården. Innehåller mycket protein som ökar mättnadskänslan. Bra med många smaker och personlig hjälp av konsulenter.
Hemsida: http://www.cambridgekuren.se/

Herbalife

Herbalife är inte en komplett kostersättning. Du kan alltså inte  byta ut alla dagens måltider mot pulverdiet. Men det går bra att byta ut en eller två måltider mot Shape Works Formula 1.
Kalorier/portion: 217.
Pris/portion: 19 kronor.
Dietistens kommentar: Innehåller mycket protein som mättar.
Hemsida: http://www.herbalifeww.com/

Itrim VLCD

GODAST!
Ett svenskt företag med ett eget viktminskningskoncept. Du får personlig hjälp med kost och motion under minst ett år. Ett medlemskap kostar ca 800 kronor per månad. Du kan byta ut alla dagens måltider mot 4 portioner måltidsersättning. Kuren görs i samråd med läkare, vilket gör att du kan fortsätta i cirka tio veckor.
Kalorier/portion: 125.
Pris/portion: 18 kronor för medlemmar.
Köpställen: Du måste vara medlem hos något av Itrims center som finns i tio svenska städer.
Dietistens kommentar: Positivt med personlig hjälp gällande både kost och motion under diet-tiden. Kan hjälpa dig att få till en livsstilsförändring.
Hemsida: http://www.itrim.se/

Källa: Måbra.se