Medicinsk Yoga

Den medicinska  yogan baseras på Kundaliniyoga. Det är en yogaform utan prestationskrav som kan göras av alla. Enkla och samtidigt kraftfulla fysiska rörelser kombineras med andning, avspänning och koncentration. Yogan lär Dig koppla av fysiskt och fokusera sinnet och är ett effektivt verktyg för att skapa inre balans och motverka stress. Forskning visar att medicinsk yoga sänker blodtrycket, förbättrar sömnen och ökar det fysiska och mentala välbefinnandet. Den medicinska yogan har också visat sig ha god effekt vid olika former av ångesttillstånd, nedstämdhet och stressrelaterad ohälsa. Intresseanmälan: info@kbtboras.se eller 070-728 32 80. Välkommen höra av dig!