VÅRA LOKALER
Götgatan 11, Slussen
Rutger Fuchsgatan 4, Skanstull
Magnus Ladulåsgata 48, Medborgarplatsen
organisationsnummer: 556948-6888
Välkommen – Med över 10 000 nöjda kunder är vi störst i Sverige på gravidyoga.
Hos oss kan du träna gravidyoga och gravidpilates online via en unik prenumeration eller på plats i någon av våra studios i Stockholm.
Att skapa och bevara ett inre lugn, både under och efter graviditeten, är något av det bästa du kan göra för dig själv och din bebis. Med vår gravidyoga och gravidpilates hjälper du kroppen att vara i balans samtidigt som du blir fysiskt starkare. Det skapar mer harmoni både för dig och din bebis.
Flexibel träning med Egen tid – Vad passar dig bäst?
Egen tid är störst i Sverige på gravidyoga och gravidpilates – två välbeprövade träningsformer som rekommenderas varmt av barnmorskor och läkare. Vi är både stolta och lyckliga över att ha kunnat bidra till fler än 9000 nöjda kunder sedan starten 2005.
Hoppas vi får glädjen att stötta dig också!
Heja yogan!💓En ny studie från India Institute of Medical Sciences visar att efter bara 8 veckor med regelbundet utövande av yoga, andning och meditation så minskar inflammationsmarkörer i kroppen markant. Läs mer på:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32982898/
Heja yogan!💓En ny studie från India Institute of Medical Sciences visar att efter bara 8 veckor med regelbundet utövande av yoga, andning och meditation så minskar inflammationsmarkörer i kroppen markant. Läs mer på:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32982898/
Detta inlägg/blogg skulle kommit i ut på Skärtorsdagen men tydligen ville påskharen annorlunda och nu kommer denna värdefulla info när påsken snart är över.🐣🐇Men, mycket av maten som man äter på påsk är ju mat som vi äter till vardags så vi tänkte att det ändå är värdefullt att posta den. Mattipsen kommer från dietisten Paula Frösell❤️Vad kan man äta på påskbordet som gravid?...
https://egentid.se/blogg
Detta inlägg/blogg skulle kommit i ut på Skärtorsdagen men tydligen ville påskharen annorlunda och nu kommer denna värdefulla info när påsken snart är över.🐣🐇Men, mycket av maten som man äter på påsk är ju mat som vi äter till vardags så vi tänkte att det ändå är värdefullt att posta den. Mattipsen kommer från dietisten Paula Frösell❤️Vad kan man äta på påskbordet som gravid?...
https://egentid.se/blogg
Forskning visar att gravidyoga förbättrar sömnen, sänker stressnivåerna och aktiverar kroppens egna lugn och ro-system.❤️✨I veckans blogg på egentid.se tipsar vi om fem fördelar med gravidyoga. Yoga är träningsformen som passar alla – inte minst dig som är gravid.
https://egentid.se/trana-gravid/
Forskning visar att gravidyoga förbättrar sömnen, sänker stressnivåerna och aktiverar kroppens egna lugn och ro-system.❤️✨I veckans blogg på egentid.se tipsar vi om fem fördelar med gravidyoga. Yoga är träningsformen som passar alla – inte minst dig som är gravid.
https://egentid.se/trana-gravid/
Vill du yoga hemma med härliga @kerstin.moreau i helgen??❤️På www.online.egentid.se finns över 100 pass i gravidyoga och gravidpilates med Egen tids alla instruktörer.💪🧘♂️🤰
Vill du yoga hemma med härliga @kerstin.moreau i helgen??❤️På www.online.egentid.se finns över 100 pass i gravidyoga och gravidpilates med Egen tids alla instruktörer.💪🧘♂️🤰
Ha en härlig måndag alla ni fantastiska därute❤️💪✨
Varje dag tänker vi tusentals tankar – faktum är att vi ofta tänker samma tankar flera gånger per dag, och ofta (men inte alltid) är flera av dem negativa. Att använda sig av affirmationer handlar om att förbättra sin inre konversation och på sikt helt förändra sina tankemönster, genom att upprepa positiva fraser för sig själv.❤️Vad är en affirmation?...
https://egentid.se/forlossningsforberedande-gravidyoga/
Varje dag tänker vi tusentals tankar – faktum är att vi ofta tänker samma tankar flera gånger per dag, och ofta (men inte alltid) är flera av dem negativa. Att använda sig av affirmationer handlar om att förbättra sin inre konversation och på sikt helt förändra sina tankemönster, genom att upprepa positiva fraser för sig själv.❤️Vad är en affirmation?...
https://egentid.se/forlossningsforberedande-gravidyoga/
Att det är viktigt med knipövningar har nog de allra flesta fått höra. Innan och under graviditet, efter förlossning – och ibland kanske hela livet. Men hur kniper man ”rätt”? Och är knipövningar verkligen något alla ska göra? ❤️Graviditet och förlossning är en stor ansträngning för kroppen – egentligen oavsett hur ens kropp såg ut innan och oavsett om en föder vaginalt eller med kejsarsnitt....
https://egentid.se/gravid/
Att det är viktigt med knipövningar har nog de allra flesta fått höra. Innan och under graviditet, efter förlossning – och ibland kanske hela livet. Men hur kniper man ”rätt”? Och är knipövningar verkligen något alla ska göra? ❤️Graviditet och förlossning är en stor ansträngning för kroppen – egentligen oavsett hur ens kropp såg ut innan och oavsett om en föder vaginalt eller med kejsarsnitt....
https://egentid.se/gravid/
Så här mysigt var det på vår Mamma & bebis yoga imorse❤️Vill du också vara med?
#yoga #bebisyoga #egentid
Så här mysigt var det på vår Mamma & bebis yoga imorse❤️Vill du också vara med?
#yoga #bebisyoga #egentid
Götgatan 11, Slussen
Rutger Fuchsgatan 4, Skanstull
Magnus Ladulåsgata 48, Medborgarplatsen
organisationsnummer: 556948-6888
Sökmotoroptimering Happy Digital
Hos oss på Egen tid kan du boka personlig träning på två olika sätt.
Personlig träning 60min
Här får du möjligheten att bli guidad till ett skönt yogapass, helt anpassat för Dig. Passet börjar med några minuters samtal om hur du mår och vad du har för önskemål och behov. Därefter guidas du igenom passet som avslutas med en stunds djupavslappning. Ett pass kan innehålla både fysiska yogaövningar anpassade efter Dig, andningsövningar, meditativa övningar samt djupavslappning. Hur just Ditt pass kommer se ut kommer vi överens om i början av lektionen.
Pris: 795:-
Privat yogakonsultation 90 minuter
Här får du möjlighet att få ett helt skräddarsytt yogapass att göra hemma under din graviditet. Innan konsultationen får du fylla i ett formulär med lite frågor kring din hälsa samt dina önskningar och behov för ditt yogautövande. Formuläret mailar du tillbaka till oss helst senast dagen innan.
En konsultation går till så att vi börjar med att samtala kring formuläret och du får berätta lite om hur du mår och vad du har för önskningar och behov. Sedan kommer du få göra några övningar så att vi kan se vilka övningar som passar dig bäst. Därefter designar vi ett individuellt yogaprogram till dig som vi noga går igenom. Du får yogaprogrammet skickat till dig och du kan höra av dig med frågor kring konsultationen.
Pris 995 :-
This will close in 0 seconds
Alla våra videos finns idag i olika kvalitéer och standardvalet är HD-kvalitet. Vid sämre uppkoppling/alternativt om du inte vill slösa mobilsurf, testa att klicka på HD-knappen när du har videon uppe och ändra till “standard”. Upplösningen blir då lite sämre men videon laddar desto snabbare och drar mindre surf.
Du kan se våra videos via din dator, surfplatta, smartphone samt via din TV om du kopplar in din dator via en HDMI/VGA-sladd, Chromecast eller använder AppleTV och funktionen Airplay. För Chromecast gäller följande:
1. Ladda ner Chromecasts/Google Homes app för Android
2. Gå in i appen och leta upp “Spegla enheten”
3. När skärmen speglas från telefonen till TVn, gå in på Yogobes hemsida i webbläsaren/bokmärket på hemskärmen och väljer den video du vill spela. Om Yogobe inte fungerar i din enhet kan det bero på att du inte har uppdaterat den och alltså inte har den senaste versionen. Testa gärna att uppdatera!
Det kan vara fler orsaker. Om du bara kan se 1 minut beror det på att du inte är inloggad/inte har en aktiv prenumeration. Blir skärmen blå eller står och laddar kan det bero på att du inte har den senaste uppdateringen på din enhet eller webbläsare. För att själv felsöka: testa att få igång videos på en annan enhet (annan dator, mobil, surfplatta). Hjälper inget av detta, maila oss på info@egentid.se så undersöker vi saken närmare.
Här på din medlemssida finns ett vitt utrymme som heter DASHBOARD. Högst överst i den står det ”Change password” Klicka där för at byta lösenord.
Du avslutar genom att logga in på din medlemssida. Nedanför den vita rutan till höger där du kan byta lösenord med mer finns en knapp med en ringklocka efter – Hantera prenumerationer. Klicka på den och sedan på rutan där det står “Betalning”. Klicka därefter på Visa och sedan Avbryt.
Det går också bra att maila oss på info@egentid.se så hjälper vi dig
Ja, Egen tid fungerar lika bra var du än befinner dig, så länge du har en internetuppkoppling.
Du kan se våra videos i din TV genom koppla in en HDMI/VGA sladd eller använda AppleTV där du använder funktionen Airplay.