Mental träning har tagits fram av Lars-Eric Uneståhl. Mental träning är en systematisk och långsiktig träning av mentala processer; tankar, inre bilder, attityder och känslor. Syftet är att må och fungera bättre.
Att redan som barn få möjligheten att träna upp sina förmågor att slappna av, stärka sin självbild och ta reda på vad som är viktigt i livet just för dem är något barnen kommer ha nytta och glädje av hela livet.
Mental träning har en mängd positiva effekter och kan hjälpa barn att: